Katalog szkoleń zamkniętych – szkolenia ogólnorozwojowe

1. Doskonalenie umiejętności interpersonalnych

 Ramowy program szkolenia:

• Diagnoza własnego stylu społecznego (w oparciu o narzędzie psychometryczne do analizy własnego Stylu Społecznego)
• Charakterystyka stylów społecznych
• Warsztat dopasowywania własnych zachowań do innych stylów społecznych
• Komunikacja dopasowana do poszczególnych stylów społecznych

W wyniku szkolenia nastąpi: zwiększenie elastyczności w zakresie dopasowaniu własnego zachowania do osób o odmiennych typach osobowości; zwiększenie wrażliwości i lepsze zrozumienie zachowań innych; zwiększenie efektywności w zakresie komunikacji interpersonalnej.

2. Zarządzanie stresem

                Ramowy program szkolenia:

• Czym jest stres, jak go rozpoznać
• Model interpretacji zdarzeń
• Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu
• Techniki relaksacyjne

W wyniku szkolenia nastąpi: zmniejszenie stresu w życiu zawodowym i prywatnym; nauka technik relaksacyjnych; rozpoznawanie źródeł stresu; zwiększenie wiary we własne siły i możliwości.

3. Warsztaty asertywności

Ramowy program szkolenia:

• Zasady komunikacji asertywnej
• Moja własna wartość – jak ją wzmacniać
• Odczucia innych – jak ich nie zranić
• Ćwiczenia wyrażania komunikatów w sposób asertywny: komunikat „ja”, asertywne nie, zdarta płyta, technika Jujitsu
• Wyrażanie i przyjmowanie zastrzeżeń i krytyki w sposób asertywny
• Model Pełnej Ekspresji
• Obrona własnych praw
• Techniki asertywne przydatne podczas radzenia sobie z presją i manipulacją

W wyniku szkolenia nastąpi: nauka otwartego mówienia o swoich potrzebach; zrozumienie roli i miejsca asertywności w procesie kształtowania relacji z drugą osobą; stosowanie technik asertywnych w komunikowaniu się z innymi; radzenie sobie w konstruktywny sposób z krytyką, presją, manipulacjami; zwiększanie poczucia własnej wartości.

4. Efektywność własna

 Ramowy program szkolenia:

• Indywidualna analiza „złodziei czasu”
• Zegar biologiczny, a skuteczność działania
• Ustalanie własnych priorytetów działań
• Techniki planowania czasu
• Techniki porządkowania informacji
• Prawidłowa organizacja pracy
• Motywacja wewnętrzna do realizacja celów
• Automotywacja i proaktywność

W wyniku szkolenia nastąpi: planowanie i ustalanie priorytetów; stosowanie technik efektywnego zarządzania własnym czasem i informacją; podejmowanie decyzji i skuteczne wdrażanie ich w życie; proaktywne podejście do realizacji celów.

5.       Warsztaty twórczego i kreatywnego myślenia

Ramowy program szkolenia:

• Diagnoza poziomu kreatywności w organizacji
• Bariery i sztywność myślenia
• Techniki rozwijające myślenie pytajne, kombinacyjne i transformacyjne
• Sześć myślowych kapeluszy – E. de Bono
• Klasyczna 6 -etapowa burza mózgów
• Metoda SCAMPER
• Zogniskowana burza mózgów
• Metoda 365

W wyniku szkolenia nastąpi: stosowanie indywidualnych i zespołowych metod twórczego myślenia; kreatywne podchodzenie do sytuacji problemowych; wypracowywanie konstruktywnych i wychodzących poza schematy rozwiązań; korzystanie z technik kreatywnych w organizacji.